OPUŠTANJE U KARLOVCU

U sklopu butik hotela Florian & Godler u Karlovcu, pored predivnih soba, oduševljavajućeg restorana i aperitiv bara pronaći ćete i wellness centar. Ako ste u potrazi za masažom cijelog tijela i želite se u potpunosti opustiti – uputite se u naš hotel.

Karlovac sada u sklopu našeg wellness centra ima i saunu u dva osnovna oblika – tursku i finsku, a obje su odličan izbor za opuštanje nakon napornog radnog dana.

MASAŽA U KARLOVCU

Kad govorimo o masažama, potrebno je znati da postoje razne vrste te je često opravdano i shvatljivo da mnoge ljude bune različiti termini. Postoje relaksirajuća, klasična, medicinska, sportska, aroma masaža i mnoge druge vrste što dovodi do toga da mnogi od nas ponekad nisu sigurni koje masaže su primjerene i za koje se točno odlučiti.

Najčešće masaže koje se spominju su medicinska, sportska, relaksirajuća ili opuštajuća, klasična masaža, limfna drenaža te sve popularnija – anticelulitna masaža. Uz ove klasične vrste masaža postoje i aroma masaže, tajlandska, masaže s čokoladama i brojne druge.

Klasična masaža

Klasična masaža najčešće je spominjana, ali većina ljudi je miješa sa relaksirajućom masažom, tako da vrlo često u ponudama možete pročitati “relaksirajuća klasična masaža” što i nije u potpunosti točno. Dok je relaksirajuća masaža najpogodnija i najpopularnija za uklanjanje stresa, najveća značajka klasične masaže je poboljšanje cirkulacije cijelog tijela. Ako uspoređujemo, mogli bismo reći da je klasična masaža po intenzivnosti negdje između relaksirajuće i sportske masaže.

Klasična masaža dovodi do osjećaja opuštenosti i ugode u cijelom tijelu i proizvodi cjelovito smirujuće djelovanje. Vrlo često koristi se kod sportaša kao zagrijavajuća tehnika i priprema osobe za jače tehnike kao što je kompletna sportska masaža. Klasična masaža odličan je izbor za rješavanje napetosti u mišićima i povratak energije nakon ozljeda.

Ovom tehnikom temperatura tijela se povisuje za 2-3 stupnja uslijed čega dolazi do poboljšanja cirkulacije, ne samo u površinskim dijelovima već i na potkožnom tkivu i mišićima te dolazi do hiperemije tih dijelova tijela. Poboljšava se opskrba kisikom i hranjivim tvarima te se pojačava izlučivanje vode iz tijela i stimulacija imuniteta.

Zainteresirani ste za klasičnu masažu? Dođite u naš hotel i opustite se od svakodnevnog stresa!

Relaksirajuća masaža

Za razliku od klasične, s kojom je se često miješa, relaksirajuća masaža izuzetno je nježna i namijenjena prvenstveno smanjenju stresa. Za vrijeme relaksirajuće masaže vrlo je bitan i ambijent same prostorije. Doduše, i kod drugih oblika masaže važna je atmosfera, ali kod relaksirajuće masaže atmosfera je jedan od ključnih čimbenika. Nježno svjetlo, mirisne svijeće i štapići, eterična ulja i tiha opuštajuća glazba dovode vas do savršenog stanja opuštenosti koje ne poznaje stres.

Osim samog opuštanja i relaksacije cilj je i regeneracija i uspostavljanje pravilnog balansa i toka energije u tijelu. Za razliku od medicinske, sportske ili klasične masaže, tehnika relaksirajuće masaže nije intenzivna već pokretima dovodi do opuštanja kompletnog tijela i uma.

Krajnji cilj relaksirajuće masaže je nježnim i laganim pokretima dovesti osobu u stanje spavanja. Ako ste umorni ili imate problema sa nesanicom, ova tehnika je najbolji izbor za vas.

Medicinska masaža

Jedna je od najučinkovitijih metoda masaže i prvenstveno namijenjena rješavanju raznih fizičkih komplikacija – bolova u vratu, osjećaja trnaca u rukama, problema s kralježnicom, upalom mišića i živaca, glavobolja, migrena, istegnuća, postoperativnih stanja i ozljeda, dišnih problema i slično. Medicinska masaža neophodna je za uspješno i potpuno prirodno liječenje išijasa.

Cilj ove masaže je liječenje ili ublažavanje bolnih stanja što se postiže intenziviranjem kapilarne cirkulacije tretiranog područja, boljom opskrbom kisikom, ubrzanjem metabolizma i smanjenjem mišićnog tonusa.

Intenzitet zahvata prilagođen je bolnom mjestu te je potrebno veliko iskustvo i predanost za uspješno izvođenje ove tehnike.

Često ćemo od školovanih fizioterapeuta čuti da samo oni mogu kvalitetno izvoditi medicinsku masažu, no istina je da se oni u svom školovanju za fizioterapeuta školuju prvenstveno za pružanje rehabilitacije od ozljeda i/ili operacija.

Posebna napomena: nakon ovog tretmana možete primjetiti poboljšanje raspoloženja, porast samopouzdanja te smanjenje tjeskobe i depresije. To se može pripisati učinku smanjenja fizičkih simptoma i boli, a može biti povezano i sa smanjenjem napetosti.

Zainteresirani ste za medicinsku masažu? Obratite se osoblju Wellness centra hotela Florian & Godler.

Sportska masaža

Kako i sam naziv govori, ova tehnika namijenjena je sportašima, a njen primarni cilj je ubrzati oporavak mišića od fizičkog napora. To se postiže smanjenjem mišićnog tonusa koji se na prirodan način povećava tokom treninga te poboljšanje cirkulacije, naročito one kapilarne.

Za razliku od uobičajenog mišljenja, ova tehnika ne mora nužno biti jakog intenziteta, već se primarni fokus stavlja na individualne potrebe svakog sportaša na kojemu se primjenjuje masaža. Sportska masaža najbolji je izbor za ubrzavanje oporavka mišića u kojima se tijekom treninga i izvođenja vježbi događaju mikro-traume mišićnih vlakana koje dovode do upalnih procesa i bolova.

Sportska masaža pridonosi uklanjanju štetnih tvari iz organizma nakon obavljenih aktivnosti te svojim učincima relaksacije mišića i smanjenja količine mliječne kiseline u tijelu doprinosi bržem oporavku. Ovom tehnikom mogu se sanirati manje ozljede mišićnog tkiva, ali i spriječiti potencijalne ozljede. Kako se masažom pospješuje dotok krvi u mišićno tkivo, potiče se brža izmjena i apsorpcija hranjivih tvari potrebnih za brži oporavak mišića nakon treninga.

Sportskom masažom prije treninga, (u kombinaciji s klasičnom) zagrijavaju se mišići i pripremaju se za fizičke napore što znatno može smanjiti mogućnost ozljeda.

Ova tehnika može se primjenjivati uobičajeno ili sustavno, što znači redovito nekoliko puta tjedno nakon treninga ili sporadično kad sportaš osjeti potrebu.

Limfna drenaža

Limfna drenaža izuzetno je teška i komplicirana tehnika, vrlo sporih i ciljanih pokreta koji se izvode blagim pritiskom na kožu. Treba naglasiti da to nije masaža mišića, već vrlo specifičan postupak kojim se ispire i obnavlja tekućina u organizmu i koji treba prvenstveno jako dobro poznavati i pravilno izvoditi kako bi se ostvarila korist za čitavi organizam.

Namijenjena je povećanju cirkulacije limfe, venske cirkulacije, detoksikaciji i izbacivanju viška tekućine. Preporučuje se osobama s proširenim venama i kapilarama jer uspješno otklanja simptome “teških nogu”, a također je i vrlo uspješna tehnika u borbi protiv celulita.

Limfna drenaža posebno se preporučuje u postoperativnom razdoblju jer značajno ubrzava oporavak cijelog organizma. Naime, nakon operativnog zahvata dolazi do nakupljanja viška tekućine u veznom tkivu i drenaža je pritom nužna za poboljšanje opskrbe stanica kisikom, uklanjanje otpadnih tvari te za dotok hranjivih tvari u krv. Limfna drenaža vrlo je uspješna metoda kod uklanjanja problema s migrenama, reumatskih oboljenja, sportskih ozljeda, stresa i napetosti te cijelog spektra tegoba koje nastaju kao posljedica modernog načina života.

Drenaža traje između 30-90 minuta, ovisno o dijagnozi i području koje se tretira te bi je trebalo izvoditi nekoliko puta tjedno ili u striktno određenim razmacima da bi se postigao željeni učinak. Uz drenažu poželjno je izvoditi i određene cirkulatorne vježbe.

Trebate limfnu drenažu? Obratite se osoblju Wellness centra hotela Florian & Godler.

Anticelulitna masaža

Anticelulitna masaža najuspješnija je tehnika za rješavanje problema s celulitom, ali samo u slučaju kad je izvodi stručna osoba. Ova masaža ne smije biti jako bolna i nikako ne smije ostaviti modrice.

Kod anticelulitne masaže koriste se razni pokreti (glađenje, gnječenje, pinch, trljanje) koji ne smiju biti bolni, uz tendenciju kretanja prema srcu kako bi se stimulirao odvod limfe koji završava kod srca. Ova tehnika je vrlo učinkovita i kod toniziranja, poboljšanja veće čvrstoće i sjaja kože i poboljšanja cirkulacije

Potrebno je više odlazaka na masažu te kada se postignu dobri rezultati učinkovitost traje jedno vrijeme, ali da bi se takvo stanje održalo neophodno je nastaviti s tretmanima da se celulit ne bi vratio. Vrlo je važno napomenuti da nestručni maser može prouzročiti pucanje kapilara pa čak i trombozu, tako da je vrlo važno provjeriti stručnost osobe koja obavlja masažu.

Osobe s proširenim venama ne bi se smjele podvrgavati ovoj tehnici.

Masaža s čokoladom

Ova masaža samo je jedan oblik relaksirajuće masaže, samo što se, kako i samo ime kaže, izvodi s čokoladom. Zbog svog iznimnog kemijskog sastava, čokolada djeluje na kožu gotovo euforično kao i na mozak. Čokolada potiče proizvodnju kolagena i elastina, koji daju koži potrebnu čvrstoću i napetost.

Miris čokolade potiče lučenje serotonina, prirodnog antidepresiva i endorfina, hormona koji se stvara tijekom tjelesne aktivnost, a zaslužan je za osjećaj sreće i zadovoljstva. Upravo iz tih razloga ova vrsta masaže idealna je za osobe koje pate od simptoma depresije i/ili anksioznosti odnosno tjeskobe.

Mogli bi reći da je masaža s čokoladom relaksirajuća masaža na kvadrat, a možda i na treću. Nešto je skuplja, iz razloga što je i sama čokolada puno skuplja nego redovna krema i ulje, ali svi koji su probali slažu se da vrijedi.

Aroma masaža

Aroma masaža predstavlja jedan od oblika aromaterapije. Ta metoda kombinira fizičke i emocionalne učinke nježne masaže s ljekovitim i psihoterapijskim značajkama esencija biljaka. Eterična ulja harmoniziraju, stimuliraju i umiruju organizam istovremeno djelujući na sve sustave i organe s narušenom ravnotežom.

Klasična ručna masaža cijelog tijela u kojoj se koriste eterična ulja poboljšat će raspoloženje, umiriti duh i olakšati tjelesne tegobe. Aromatične molekule eteričnih ulja, ukoliko ih apliciramo na tijelo, upit će se u krvotok što pomaže smanjiti unutarnju kiselost, uklonit će teške metale i neprobavljivu hranu koja truje našu krv. Eterična ulja dovode kisik u stanice te balansiraju endokrini sustav. Njihovo snažno djelovanje i ugodan miris utječu na raspoloženje, osjećaje, razmišljanja i koncentraciju.

Hot Stone masaža

Ova tehnika izvodi se tako da se toplo kamenje poreda po tijelu kako bi se tijelo opustilo i regeneriralo.

Za ovu masažu koristi se bazaltno kamenje vulkanskog podrijetla. Pronalazi se u vodi ili presušenim koritima rijeka. Bazaltno kamenje vrlo je visokog specifičnog toplinskog kapaciteta te polagano otpušta toplinu za vrijeme tretmana. Također se mišiće i ligamente može masirati samim kamenjem, jer je zbog stoljetnog djelovanja vode kamenje zaobljeno i glatko. Ova tehnika je odlična za detoksikaciju, izbacivanje štetnih tvari iz organizma, protiv stresa i napetosti, reumatskih problema, nesanice i PMS-a.

Ova tehnika nije namijenjena trudnicama, srčanim bolesnicima i osobama s visokim tlakom, pa ako ste u toj skupini nastojte je izbjeći.

Kako biste bili sigurni da ste odabrali idealnu masažu za sebe, najbolje je kontaktirati osoblje našeg wellness centra kako bi vas savjetovali i preporučili vam najbolju masažu za vas!

SAUNA U KARLOVCU

U našem wellness centru možete pronaći najbolju saunu u Karlovcu. Nudimo vam dva tipa saune – finsku saunu i tursku saunu. Odlazak u saunu je najbolja metoda za opuštanje tijela i uma koja datira stoljećima unatrag, a prednjači ispred svih drugih metoda detoksikacije tijela. Osim što se u sauni koža aktivira za izlučivanje štetnih tvari iz organizma, saune odlično umiruju te dovode organizam u ravnotežu.

Finska sauna u Karlovcu

Finska sauna pogodna je za sve osobe izuzev malene djece i beba te osoba s ozbiljnim zdravstvenim problemima poput srčanih bolesti ili otvorenih rana na tijelu. Temperatura finske saune iznosi od 70°C do 100°C, dok se vlažnost postiže polijevanjem vode preko vrućeg kamenja.

Tradicionalno, Finci saune smatraju iznimno važnima u donošenju mnogih odluka te kod povezivanja s bliskim osobama u svakodnevnom životu, a komična izreka je da se u Finskoj više važnih odluka donese u sauni nego na sastanku.

Dobrobiti finske saune za tijelo:

  • Snažno detoksikacijsko djelovanje – sauna potiče znojenje te stimulira kožu na izlučivanje štetnih tvari iz organizma koji se nakupljaju iz hrane, kozmetike i zagađenja u okolišu.
  • Anti-stress djelovanje na um – saune također umiruju osobe koje su svakodnevno izložene stresnom okruženju jer potiču organizam da prvo opusti napetost u tijelu, potakne probavu i zatim se izliječi.
  • Uravnotežuje hormone – zbog smanjenja hormona stresa (kortizola), finska sauna osigurava ravnotežu svih ostalih hormona te potiče nadbubrežne žlijezde da izlučuju aldosteron koji je zaslužan za regulaciju elektrolita.
  • Pomažu kod bolova u mišićima – saune su posebice preporučljive za osobe koje se profesionalno bave sportom jer opuštaju mišiće i pomažu pri bržem oporavku od ozljeda te istegnuća.
  • Smanjuje obolijevanja od gripe i prehlade – istraživanja pokazuju da redoviti odlasci u saunu smanjuju podložnost prehladama i gripama za čak 30%.
  • Poboljšavaju cirkulaciju te izgled kože – zbog poboljšane cirkulacije i koža će izgledati bolje jer će svaka stanica u tijelu dobiti potrebne hranjive tvari i kisik.

Turska sauna u Karlovcu

Turska sauna ili kupelj uvelike se razlikuje od finske saune, a naziva se još i parna kupelj. Zasniva se na određenim ritualima njege i čišćenja kože koji datiraju daleko u prošlost te ima veoma relaksirajući učinak na um i tijelo. Temperature su također niže nego u finskoj sauni, a para ugodno djeluje na dišni sustav.

U turskoj kupelji relativna vlažnost iznosi 60-100%, a samo iskustvo može se usporediti s inhalacijom koju provodimo kada želimo pročistiti kožu, dišne puteve ili sinuse. Parna kupelj je također odlična za detoksikaciju jer potiče znojenje i otvara pore, što direktno dovodi do izlučivanja loših tvari iz organizma.

Temperature turske saune ne prelaze 45-50°C stupnjeva, stoga su podnošljivije od finskih. Boravak u turskoj kupelji može iznositi od 15 minuta do nekoliko sati, a za potpuni doživljaj posjetite wellness u Karlovcu u našem hotelu.

Dobrobiti turske saune:

  • Umirujuće i anti-stress djelovanje – turske kupelji su poznate po svom relaksirajućem efektu na organizam.
  • Oporavak i opuštanje mišića za sportaše – prvi dio tretmana u turskoj kupelji odličan je za opuštanje mišića, dok je posljednji dio ispiranje hladnom vodom poželjan za oporavak mišića.
  • Olakšavanje respiratornih problema – zbog visoke vlažnosti u parnoj sauni, ona nalikuje procesu inhalacije. Para uvelike pomaže kod respiratornih poteškoća, a eterična ulja koja se nekada dodaju mogu pridonijeti pročišćavanju dišnih puteva.
  • Dubinsko čišćenje kože – para ima odlično djelovanje na kožu jer pomaže otvoriti sve pore na tijelu čime se čiste dublji slojevi kože te izbacuju štetne tvari i toksini iz organizma.
  • Poboljšava cirkulaciju – toplina turske kupelji proširuje krvne žile, poboljšava cirkulaciju i pozitivno djeluje na zdravstvene probleme uzrokovane slabom cirkulacijom.

Kako biste bili sigurni za koju saunu se trebate odlučiti, kontaktirajte osoblje wellness centra u hotelu Florian & Godler i zasigurno ćete dobiti najbolji savjet i preporuku koja odgovara vašim potrebama!

FLORIAN & GODLER NARUČI SE

 Naruči se na saunu ili masažu